Het soepdieet

Het soepdieet is zeer geschikt om in een korte tijd snel nog even af te vallen. Dit dieet is niet geschikt om voor een langere periode te gebruiken

Wanneer men begint over diëten in het algemeen, leert men meteen dat er een hemelsbreed verschil is tussen goede en slechte voedingswaren. Een goed uitgebalanceerd dieet zorgt er immers voor dat de persoon die dit dieet op zichzelf toepast volgens de aangewezen norm, geen honger hoeft te lijden.

Belangrijk om te weet

Geestelijk welzijn heeft namelijk niets te zien met een kilootje meer of minder.
Meestal gaat het om een verkeerd denkpatroon. Men moet zich een andere levensvisie en levensstijl aanmeten, maar eerst en vooral, men moet zich goed voelen over zichzelf als persoon, anders zal geen enkel dieet helpen.

Dit dieet kan gebruikt worden als men in korte tijd enkele Kilo’s wil afvallen.
Mensen die dit dieet strikt opvolgen zullen kunnen triomferen met een overtollig gewichtsverlies dat schommelt van 3,5 tot 6 Kg/week.

Dit is niet waar?!

Naar verluidt werd dit dieet voor het eerst toegepast in een ziekenhuis bij hartpatiënten met overtollig gewicht die een operatie nodig hadden.

Waar bestaat het uit?

Het soepdieet bestaat uit een vetverbrandende soep als hoofdingrediënt in dit dieet.
Deze soep richt zich vooral op ververbranding, bevat weinig calorieën wat wil zeggen dat men er onbeperkt van mag eten. Doordat de soep zich richt op vetverbranding heeft men geen hongerig gevoel en wel genoeg vocht binnen om d afvalstoffen uit het lichaam te leiden.

Zorg bij elk dieet dat u toepast ALTIJD dat u genoeg vocht opneemt.

Hoelang duurt dit dieet

De aangewezen tijd om dit dieet toe te passen is een week of zeven dagen.
Dit dieet kan langdurig toegepast worden maar nooit aansluitend. De ideale structuur is dan bijvoorbeeld een week wel een week niet. Tussen twee wel sessies moeten minstens 2 dagen zitten. Tijdens die rustperiode die het lichaam echt nodig heeft, is het aangewezen, een normale voeding te nuttigen. Het heeft geen nut u tijdens de rustperiode uit te hongeren, evenmin heeft het nut om dat te beginnen schransen als gek.

Voor een goede afvalverwerking en verwijdering uit het lichaam hebben we een goede darm transit nodig. Laten uw darmen het op een onwelriekende manier afweten, eet dan een ouderwets kopje havermoutpap, zemelen of ontbijtmuesli. De drink yoghurt speciaal ontworpen voor de darm transit zijn ook heel goed, doch zij bevatten geen vezels.

Wanneer u zich op uw soepdieet werpt vermijdt dan producten als alcohol, alle koolzuurhoudende dranken, dieet koeken en dranken en brood.

Wat u wel mag nuttigen bij uw soepdieet is alle soorten bronwater, magere melk, zwarte koffie (zonder suiker of zoetmiddelen), thee (ook zonder suiker of zoetmiddelen), natuurlijk geperste fruitsappen (zonder suiker of zoetmiddelen)
We tellen uw dieet over en week, dus 1 dieet heeft de duurtijd van een week.
Na elk dieet is het erg sterk aan te raden om Twee etmalen of 24 uur geen alcoholische dranken te nuttigen.

Vergeet niet uw soepdieet aan te vullen met gevarieerde voeding van het magere soort.
Bent u niet zeker wat of hoe, neem dan een kijkje op de Glycemische index of gespecialiseerde lectuur.

1e dag:	Alle soorten fruit, zoals aardbeien, appelen, watermeloen, honingmeloen en de SOEP (géén banaan).
2e dag:	Alle soorten groenten zoveel als u wilt, rauw of gekookt. Blijf af van doperwten, bonen en popcorn. Evt. 1 gekookte aardappel en de SOEP.
3e dag:	Alles eten van de afgelopen dagen en SOEP.
4e dag:	1 tot 6 bananen, de gehele dag door magere melk (8 glazen) en de SOEP.
5e dag:	6 tomaten, 100 tot 200 gram biefstuk grillen en de SOEP. Veel water drinken (minimaal 8 glazen).
6e dag:	100 tot 200 gram biefstuk, verse groenten, rauw of gekookt en de SOEP.
7e dag:	Zilvervliesrijst met groenten, 2 tot 3 glazen grapefruitsap en de SOEP.

«terug